Mañana estaré en la línea de salida, intentaré correr hasta la media maratón, no hay entreno para más, pero nunca se sabe si me acerco al 30Km todo puede ocurrir.
Arquitecto y superviviente de un ictus. En 2005 diseñé el circuito del Maratón de Barcelona. Fundador en #corrextusvenas #Pedaleaporelictus #swim4stroke. 11XMarathon y 11XTriathlon
sábado, 28 de febrero de 2009
jueves, 8 de enero de 2009
El retorno
2 meses después de NY, he vuelto otra vez al blog, el numero de visitas ha subido a pesar de no contaros nada, gracias a todos los lookers, pero el recuerdo de NY sigue aún muy vivo y no he querido modificarlo hasta hoy.
Quizás sea la última maratón por mucho tiempo y por ello he querido perpetuar de algún modo aquella legendaria carrera.
Durante este periodo apenas he corrido, algún que otro rodaje suave por la Diagonal, sin ninguna pretensión y únicamente una carrera, la Jean Bouin donde a pesar del nulo entrenamiento marque 44’01’’. Quizás el rodaje de la maratón aún perduraba en mis piernas. Hoy seguro que no, a pesar de correr sin ningún dolor mis piernas no están entrenadas y las típicas agujetas aparecerán el día que fuerce la máquina.
Mi ilusión es volver a correr como un habito de vida pero sin presión. En casa tengo colgado el tríptico de la cursa de Sant Antoni del día 25 así que allí comprobare mi estado de forma, precisamente el Sant Antoni en el 2005 consiguió mi MMP en 10Km con 40’20’’.
Quizás sea la última maratón por mucho tiempo y por ello he querido perpetuar de algún modo aquella legendaria carrera.
Durante este periodo apenas he corrido, algún que otro rodaje suave por la Diagonal, sin ninguna pretensión y únicamente una carrera, la Jean Bouin donde a pesar del nulo entrenamiento marque 44’01’’. Quizás el rodaje de la maratón aún perduraba en mis piernas. Hoy seguro que no, a pesar de correr sin ningún dolor mis piernas no están entrenadas y las típicas agujetas aparecerán el día que fuerce la máquina.
Mi ilusión es volver a correr como un habito de vida pero sin presión. En casa tengo colgado el tríptico de la cursa de Sant Antoni del día 25 así que allí comprobare mi estado de forma, precisamente el Sant Antoni en el 2005 consiguió mi MMP en 10Km con 40’20’’.
domingo, 9 de noviembre de 2008
ING New York City Marathon, 2 Noviembre 2008
Porqué NY? 10/42
Barcelona2003, Mediterrani2005, Barcelona2008. Correr un maratón era lo máximo ha que podía aspirar como corredor popular, lo cumplí tres veces y la última sobre una fabulosa blue line. Pero NY podía ser el mejor final de una etapa de mi vida, así que una vez recuperado de mi aneurisma cerebral, Teresa y yo calculamos donde celebraríamos nuestro 10ª aniversario: un viaje a la ciudad de NY como siempre habíamos soñado coincidiendo con la semana del Maratón de NY para celebrar mis 42, ese era su regalo.
2 de Noviembre, 4:55 AM
Me despido de Teresa con un beso, ya estoy vestido de correcat, ella duerme pero abre los ojos para desearme suerte, tal y como dice Natxo, el más difícil es el último beso no el primero, la sensación de despedida en ese momento es brutal, quedamos en la 1ª avenida con la 62, pero los dos sabemos que hoy será muy difícil coincidir, no estamos en Barcelona, hoy habrán mas de 100.000 personas solo en Manhattan.
Subo al autocar que nos llevará a Verrazzano y hablo unos instantes con Jaume, le pido su compañía para mitigar los miedos previos a la competición, después de correr 3 maratones el miedo y las dudas son más grandes que nunca, Jaume me tranquiliza durante todo el recorrido, esta amaneciendo y la silueta de los rascacielos nos empieza a perfilarse en el cielo. Es la magia del maratón me dice Jaume, hoy correré mi 19º maratón y mis sensaciones son las tuyas, somos unos privilegiados de vivir estos momentos, hablamos de la vida, nuestras familias y del maratón. Detrás mio Rafa Jofresa, ex jugador del juventud de Badalona, esta totalmenet callado sus sentimientos son idénticos a pesar de haber competido en la élite.
Verrazzano 6:30 AM
Es majestuoso, muy alto, el mar esta allí abajo, llegamos muy pronto ya que el puente quedará cerrado a las 7:00 am, ahora el frío es nuestro principal problema, quedan 3 horas y media para la salida y se trata tan solo de esperar. Estoy con Jaume y su amigos de Bikila, me ayudan en todo y me ofrecen todos sus consejos y su incomparable compañía, el campamento por llamarlo de alguna manera esta muy bien organizado sin embargo somos 40.000 corredores con lo cual la sensación de abandono desaparece, no conoces a casi nadie pero todos tenemos una misma idea, llegar a Central Park. De repente aparece él, XAVI PAPELL, nos vemos y nos abrazamos, es mi gran amigo, hace 11 meses en Madrid al lado de su querido Bernabeu planificamos este viaje y después de su agónico entreno estamos juntos debajo de Verrazzano, XP, eufórico, empieza a gritar y ha informar a todos los corredores ¿sabeís quien es mi amigo? es el arquitecto de la maratón de Barcelona, nos preguntan y empezamos con nuestra divertida propaganda de la marató de Barcelona allí mismo, estoy seguro de que este año vendrán muchos americanos…….
Start Line 10:00 AM
Paula Radcliffe hace unos minutos que corrre cuando suena el New York de Frank Sinatra, yo salgo desde el último corral de la salida así que cuando cruzo la Star Line suena Born To Run de Bruce y por fin el sueño se hace realidad, corro por encima del puente la primera milla del maratón de NY, un helicóptero encima nuestro encuadra un escenario visto y soñado muchas veces por TV. Es muy pronto y en la 2 milla entramos en BrooKlyn, me sorprende la cantidad de público que hay, creo que debe tener algún motivo ajeno a la carrera ya que estamos en el km 3 y los márgenes de la carrera esta repletos, es impresionante, Manhattan puede ser entones la locura.
BrooKlyn
Corro muy bien, el pie no me molesta en absoluto, noto un asfalto muy duro que me hace notar las millas pero me encuentro ahora mismo pletórico, se trata únicamente de correr cada milla a 9’09’’ es decir a 5’40’’Km para marcar 4horas en meta, corro todas las millas hasta la media maratón en el tiempo previsito para marcar 1h59’ en la media maratón, el recorrido por Brooklyn y Quenns es mas feo que el de Barcelona, sin embargo la gran diferencia esta en el público, no paran de animar, veo un misa gospel en medio de la calle, grupos de música e infinidad de voluntarios con una entrega inimaginable, ahora estoy solo pero debo correr lo mejor que pueda para esta gente.
Manhattan
Después de nuestro paso por Queens subimos el puente de Queensboro, en este momento, milla 16, los tiempos son perfectos, desde arriba oigo un sonido brutal, el público a los márgenes de la carrera ocupa 5 filas, incluso la 1ª avenida me parece pequeña, la sensación es indescriptible, creo que estoy corriendo una olimpiada o que Paula Radcliffe va justo detrás mío, estoy en la 60 y solo quedan dos para el punto de encuentro con Teresa, corro por la izquierda pero en la calle 62 hay un punto de avituallamiento, es imposible, no la puedo ver, corro muy lento, recojo un gatorade y por fín la veo encima de una farola, me grita, me acerco y nos abrazamos, -voy muy bien, espérame en la llegada, acabaré en 4horas justas- sigo corriendo por la primera avenida, incomprensiblemente la sensación de soledad me llena, tengo un bajón sin embargo mis tiempos todavía se aguantan, el declive llega en el Bronx, en la milla 20, el puente de la Avenida Willis me pasa factura, corremos por una alfombra naranja que amortigua la reja metálica sobre la que corremos, me duelen las dos plantas de los pies y ahora sí empiezo a derrumbarme. Calculo vagamente la pérdida en minutos que puedo tener, pero intento correr al mismo ritmo, estoy sufriendo, ya no atiendo a las llamadas de ánimo de la gente, incluso me llega a apetecer correr en una carrera solitaria, mi sufrimiento y yo, reacciono y en el Km 34 me tomo un gel, durante una milla en Harlemm aguanto el ritmo, en meta puedo llegar en 4’05-4’10 aprox, pero el precio es alto así que cuando enfilo por fin la 5ª avenida en la milla 23 decido dejarme ir y disfrutar plenamente de Central Park, me olvido del crono, ahora si vuelvo correr sin presión, miro a la gente y animo al público, llegaré con la peor marca de mi vida, pero acabaré feliz.
Central Park
Entro en el Parque a la altura del museo de FranK Lloydd Wrigth, vaya el Guggemhein. Ya no me sorprende la cantidad de público que hay, ahora tengo claro que seré finsher, el Skyline de los rascacielos me sirve de referencia, en la última milla volvemos a salir del parque para enfilar la recta de meta, Teresa me espera en Columbus Circle, me grita de nuevo y me sincero, Teresa me he derrumbado, pero ella me anima a correr hasta meta, miro de nuevo el crono y marca 4:16, 4:17, 4:18, 4:19, estoy a punto de llegar cuando mi locura por correr necesita otra referencia, correr los 42 Km de NY con 42 años en 4:19, no esta bien, así que me paro y corro muy lentamente hasta ver el 42 en el cronómetro de llegada, ahora sí, finisher en Central Park con 4:20:15.
La Medalla y el Encuentro
Pablo, mi hijo mayor, un competidor nato, me había pedido como regalo de NY la medalla, así que decidí darle un ceremonial a la entrega, me coloqué en la cola de la voluntaria más guapa del NY Road Runners; lógicamente era la que más cola tenia, así que cuando me iba a colgar la medalla una chica asiática-americana se adelantó y me colgó la medalla dedicándome una sincera sonrisa, congratulations finisher. :-)
Fuera del Parque Teresa me esperaba, tardamos casi 2 horas en encontrarnos, no paré de caminar en todo momento, fue un error organizativo, pero ahora mismo lo veo como otra dificultad más, pasé mucho frío durante esas dos horas, al final y por casualidad pude encontrarla cerca de nuestro punto de encuentro, nos abrazamos y por fin juntos nos fuimos caminado hasta el hotel, 13 horas despues de nuestra despedida.
El día 2 de Noviembre hice la peor marca de mi vida en la distancia pero corrí mi mejor maratón, quizás el último, un día que cambió mi vida.
Le dedico este maratón a mi mujer Teresa, sin ella nunca hubiera podido llegar hasta aquí.
Barcelona2003, Mediterrani2005, Barcelona2008. Correr un maratón era lo máximo ha que podía aspirar como corredor popular, lo cumplí tres veces y la última sobre una fabulosa blue line. Pero NY podía ser el mejor final de una etapa de mi vida, así que una vez recuperado de mi aneurisma cerebral, Teresa y yo calculamos donde celebraríamos nuestro 10ª aniversario: un viaje a la ciudad de NY como siempre habíamos soñado coincidiendo con la semana del Maratón de NY para celebrar mis 42, ese era su regalo.
2 de Noviembre, 4:55 AM
Me despido de Teresa con un beso, ya estoy vestido de correcat, ella duerme pero abre los ojos para desearme suerte, tal y como dice Natxo, el más difícil es el último beso no el primero, la sensación de despedida en ese momento es brutal, quedamos en la 1ª avenida con la 62, pero los dos sabemos que hoy será muy difícil coincidir, no estamos en Barcelona, hoy habrán mas de 100.000 personas solo en Manhattan.
Subo al autocar que nos llevará a Verrazzano y hablo unos instantes con Jaume, le pido su compañía para mitigar los miedos previos a la competición, después de correr 3 maratones el miedo y las dudas son más grandes que nunca, Jaume me tranquiliza durante todo el recorrido, esta amaneciendo y la silueta de los rascacielos nos empieza a perfilarse en el cielo. Es la magia del maratón me dice Jaume, hoy correré mi 19º maratón y mis sensaciones son las tuyas, somos unos privilegiados de vivir estos momentos, hablamos de la vida, nuestras familias y del maratón. Detrás mio Rafa Jofresa, ex jugador del juventud de Badalona, esta totalmenet callado sus sentimientos son idénticos a pesar de haber competido en la élite.
Verrazzano 6:30 AM
Es majestuoso, muy alto, el mar esta allí abajo, llegamos muy pronto ya que el puente quedará cerrado a las 7:00 am, ahora el frío es nuestro principal problema, quedan 3 horas y media para la salida y se trata tan solo de esperar. Estoy con Jaume y su amigos de Bikila, me ayudan en todo y me ofrecen todos sus consejos y su incomparable compañía, el campamento por llamarlo de alguna manera esta muy bien organizado sin embargo somos 40.000 corredores con lo cual la sensación de abandono desaparece, no conoces a casi nadie pero todos tenemos una misma idea, llegar a Central Park. De repente aparece él, XAVI PAPELL, nos vemos y nos abrazamos, es mi gran amigo, hace 11 meses en Madrid al lado de su querido Bernabeu planificamos este viaje y después de su agónico entreno estamos juntos debajo de Verrazzano, XP, eufórico, empieza a gritar y ha informar a todos los corredores ¿sabeís quien es mi amigo? es el arquitecto de la maratón de Barcelona, nos preguntan y empezamos con nuestra divertida propaganda de la marató de Barcelona allí mismo, estoy seguro de que este año vendrán muchos americanos…….
Start Line 10:00 AM
Paula Radcliffe hace unos minutos que corrre cuando suena el New York de Frank Sinatra, yo salgo desde el último corral de la salida así que cuando cruzo la Star Line suena Born To Run de Bruce y por fin el sueño se hace realidad, corro por encima del puente la primera milla del maratón de NY, un helicóptero encima nuestro encuadra un escenario visto y soñado muchas veces por TV. Es muy pronto y en la 2 milla entramos en BrooKlyn, me sorprende la cantidad de público que hay, creo que debe tener algún motivo ajeno a la carrera ya que estamos en el km 3 y los márgenes de la carrera esta repletos, es impresionante, Manhattan puede ser entones la locura.
BrooKlyn
Corro muy bien, el pie no me molesta en absoluto, noto un asfalto muy duro que me hace notar las millas pero me encuentro ahora mismo pletórico, se trata únicamente de correr cada milla a 9’09’’ es decir a 5’40’’Km para marcar 4horas en meta, corro todas las millas hasta la media maratón en el tiempo previsito para marcar 1h59’ en la media maratón, el recorrido por Brooklyn y Quenns es mas feo que el de Barcelona, sin embargo la gran diferencia esta en el público, no paran de animar, veo un misa gospel en medio de la calle, grupos de música e infinidad de voluntarios con una entrega inimaginable, ahora estoy solo pero debo correr lo mejor que pueda para esta gente.
Manhattan
Después de nuestro paso por Queens subimos el puente de Queensboro, en este momento, milla 16, los tiempos son perfectos, desde arriba oigo un sonido brutal, el público a los márgenes de la carrera ocupa 5 filas, incluso la 1ª avenida me parece pequeña, la sensación es indescriptible, creo que estoy corriendo una olimpiada o que Paula Radcliffe va justo detrás mío, estoy en la 60 y solo quedan dos para el punto de encuentro con Teresa, corro por la izquierda pero en la calle 62 hay un punto de avituallamiento, es imposible, no la puedo ver, corro muy lento, recojo un gatorade y por fín la veo encima de una farola, me grita, me acerco y nos abrazamos, -voy muy bien, espérame en la llegada, acabaré en 4horas justas- sigo corriendo por la primera avenida, incomprensiblemente la sensación de soledad me llena, tengo un bajón sin embargo mis tiempos todavía se aguantan, el declive llega en el Bronx, en la milla 20, el puente de la Avenida Willis me pasa factura, corremos por una alfombra naranja que amortigua la reja metálica sobre la que corremos, me duelen las dos plantas de los pies y ahora sí empiezo a derrumbarme. Calculo vagamente la pérdida en minutos que puedo tener, pero intento correr al mismo ritmo, estoy sufriendo, ya no atiendo a las llamadas de ánimo de la gente, incluso me llega a apetecer correr en una carrera solitaria, mi sufrimiento y yo, reacciono y en el Km 34 me tomo un gel, durante una milla en Harlemm aguanto el ritmo, en meta puedo llegar en 4’05-4’10 aprox, pero el precio es alto así que cuando enfilo por fin la 5ª avenida en la milla 23 decido dejarme ir y disfrutar plenamente de Central Park, me olvido del crono, ahora si vuelvo correr sin presión, miro a la gente y animo al público, llegaré con la peor marca de mi vida, pero acabaré feliz.
Central Park
Entro en el Parque a la altura del museo de FranK Lloydd Wrigth, vaya el Guggemhein. Ya no me sorprende la cantidad de público que hay, ahora tengo claro que seré finsher, el Skyline de los rascacielos me sirve de referencia, en la última milla volvemos a salir del parque para enfilar la recta de meta, Teresa me espera en Columbus Circle, me grita de nuevo y me sincero, Teresa me he derrumbado, pero ella me anima a correr hasta meta, miro de nuevo el crono y marca 4:16, 4:17, 4:18, 4:19, estoy a punto de llegar cuando mi locura por correr necesita otra referencia, correr los 42 Km de NY con 42 años en 4:19, no esta bien, así que me paro y corro muy lentamente hasta ver el 42 en el cronómetro de llegada, ahora sí, finisher en Central Park con 4:20:15.
La Medalla y el Encuentro
Pablo, mi hijo mayor, un competidor nato, me había pedido como regalo de NY la medalla, así que decidí darle un ceremonial a la entrega, me coloqué en la cola de la voluntaria más guapa del NY Road Runners; lógicamente era la que más cola tenia, así que cuando me iba a colgar la medalla una chica asiática-americana se adelantó y me colgó la medalla dedicándome una sincera sonrisa, congratulations finisher. :-)
Fuera del Parque Teresa me esperaba, tardamos casi 2 horas en encontrarnos, no paré de caminar en todo momento, fue un error organizativo, pero ahora mismo lo veo como otra dificultad más, pasé mucho frío durante esas dos horas, al final y por casualidad pude encontrarla cerca de nuestro punto de encuentro, nos abrazamos y por fin juntos nos fuimos caminado hasta el hotel, 13 horas despues de nuestra despedida.
El día 2 de Noviembre hice la peor marca de mi vida en la distancia pero corrí mi mejor maratón, quizás el último, un día que cambió mi vida.
Le dedico este maratón a mi mujer Teresa, sin ella nunca hubiera podido llegar hasta aquí.
THE END
domingo, 26 de octubre de 2008
A que ritmo tengo que correr el maratón de NY?
Mi anárquico planning para NY me ha llevado a dudar sobre mi estado de forma actual, el único test que que he realizado fue un 10.000 el 21 de Septiembre en 46’ que confirmaba un estado de forma similar al de Barcelona 2008, sin embargo durante las últimas semanas no he realizado el volumen aconsejable, así que me enfrento por primera vez a un maratón con muchos déficits, suerte que confío en todo el entrenamiento que he realizado durante el último año. Desde Septiembre de 2007 hasta octubre de 2008 solo he descansado una semana, dos maratones y un triatlón sprint es mi esperanza y mi excusa ante el gran bajón de Km de las últimas semanas. Fidel, mi tío y finisher en NY, me tranquilizó: “el trabajo lo tienes hecho, es acumulable y no depende de una semana ni de una tirada de 32 juntos 3 semanas antes”, sin embargo tengo dudas y miedo a los puentes que acceden a Manhattan.
El sábado por la tarde me fui a la pista de L´Hospitalet, debía conocer mi estado: realicé el test de Rodrigo Gavela, el famoso 2X6000:
1er 6000 en 32’31’’ a 5’25’’
2º 6000 en 28’23’’ a 4’44’’
La diferencia es de 41’’ muy superior a los 35’’ que pronostica el test para ser sub4horas.
Marca Posible: 3:48:33
Marca Probable: 3:59:59
El resultado me sitúa en 3:48 para un maratón perfecto, plano, con temperatura ideal y con un buen día, así que prefiero correr cerca de las 4 horas teniendo en cuenta que sufriré a partir del 35 y que NY no es Barcelona; intentaré correr a 9’09’’ la milla, al fin y al cabo solo son 26,2 millas.
El sábado por la tarde me fui a la pista de L´Hospitalet, debía conocer mi estado: realicé el test de Rodrigo Gavela, el famoso 2X6000:
1er 6000 en 32’31’’ a 5’25’’
2º 6000 en 28’23’’ a 4’44’’
La diferencia es de 41’’ muy superior a los 35’’ que pronostica el test para ser sub4horas.
Marca Posible: 3:48:33
Marca Probable: 3:59:59
El resultado me sitúa en 3:48 para un maratón perfecto, plano, con temperatura ideal y con un buen día, así que prefiero correr cerca de las 4 horas teniendo en cuenta que sufriré a partir del 35 y que NY no es Barcelona; intentaré correr a 9’09’’ la milla, al fin y al cabo solo son 26,2 millas.
Por cierto, se me olvidaba, el crack hoy es Teresa, ha corrido la cursa de la dona por tercera vez y por tercera vez a conseguido destrozar su marca, su estado de forma es envidiable, todo lo que corre lo consigue, hoy ha sido sub25’ en un 5000 y lo peor de todo es que con su insultante estado de forma nos ha saludado con una bellísima sonrisa en el Km5, justo cuando todas las mujeres más sufrían, esta muy fina, después de NY le ayudaré a correr su mejor 10000, hemos hablado con Belén y en Sant Antoni puede alcanzar su cenit
Última semana para NY y peso 72Kg……….estoy delgado y esta semana empieza la dieta disociada............
domingo, 19 de octubre de 2008
10Km de la Maratón del Mediterráneo, Castelldefels-Gavà
Los planes dicen que a 15 días del maratón hay que rodar 18Km, son planes muy bien planificados que garantizan una marca concreta en tu futuro maratón, pero hoy no los he seguido, siempre pensaré en el gran maratón del Mediterrani del 2005, la salvaje cantidad de Kms que acumulé no me sirvieron para ser un sub 3’30’’ frente a las condiciones climatológicas tan adversas que nos encontramos aquella mañana de primavera.
Hoy todo era muy diferente, Octubre, cielo cubierto y sin el handicap del aire en la playa, preveía una mañana perfecta para volar sobre el asfalto.
Correría 10Km únicamente y acostumbraría mis articulaciones al asfalto, ese era mi único objetivo. Hoy el Gran RETO era llevar a Teresa hacia una marca muy perseguida por ella, ser un sub60 y sentirse una runner. Para ella los 60’ significa el límite entre el corredor esporádico y el runner, así es como nos llama a los que habitualmente corremos maratones y hacemos de este hecho un peculiar estilo de vida.
El reto era difícil pero no imposible, su marca era 1h04’ en Sant Quirze el pasado mayo, debíamos bajar 5’, eran muchos, pero en Castelldefels todo podía ocurrir, allí nos conocimos y allí debía ocurrir hoy algo importante.
Salimos desde atrás a un ritmo conservador con la idea de ir progresando, en el Km1 al lado de la autopista marcamos 6’02’’, muy bien, quizás rápido, intento mantener el ritmo pero los constantes saludos con nuestros correctats nos motivan y nos colocan a ritmo de 5’50’’ en el Km2, Km3 y Km4, le comento a Teresa que enchufe el piloto automático, se trata tan solo de correr, solo pensar en ello y en el éxito, el sufrimiento no existe, en Gava Mar marcamos 5’57’’, un poco más lento debido al puente, nuestra ventaja ahora mismo sobre la marca empieza a ser considerable y si no tiene ninguna crisis el sub60 lo tenemos a tiro, sin embargo en el Km 7 nos encontramos corriendo por la arena del la playa, nos rompe el ritmo y nos descompensa muscularmente al pisar de nuevo el asfalto, intento motivarla pero marcamos un horroroso 6’32’’, es imposible, de nuevo dudo, si Teresa sufre, la marca se nos pude escapar por muy poco, así que corro a un ritmo superior y nos la jugamos, ahora o nunca; Teresa me sigue, aguanta el tirón, esta fuerte, empezamos a adelantar a corredores, vamos a 5’45 en el Km8 y a 5’42’’ en el Km9, vemos a lo lejos el canal, ahora si que disfrutamos -Pablo tira fuerte, sin miedo- exclama, nos ponemos en fila y volamos hacia el canal, de repente vemos a Victor Gonzalo líder del Maratón, él corre para ganar, nosotros también, llegar es ganar. Entramos en el canal muy fuertes, junto a Teresa se nos han acoplado algunos corredores al oir nuestros comentarios y ver la ilusión con la que afrontamos la llegada, el objetivo esta ahí justo a 200m, Zenon, BelenKa y Dani nos animan en la recta de llegada, -Vamos cariño aquí lo tienes!!!!, Teresa alarga su zancada y me adelanta, cruza el arco de meta bajo unos esplendidos 57’08’’, rebajando su marca en 7’, impresionante. Ahora ya es una de los nuestros, es una corredora sub60, tal y como lo había soñado.
Hoy sin duda ella ha sido la ganadora, ha corrido, ha sufrido y ha vencido, se lo merece todo después del magnífico entreno que ha realizado en Agosto-Septiembre-Octubre. Ahora sin embargo me toca a mí, NY esta muy cerca, Teresa no podrá correr junto a mí, pero seguro que desde Verrazzano hasta a Central Park me acordaré de ella y de la carrera de hoy hasta la milla 26,2.
Hoy todo era muy diferente, Octubre, cielo cubierto y sin el handicap del aire en la playa, preveía una mañana perfecta para volar sobre el asfalto.
Correría 10Km únicamente y acostumbraría mis articulaciones al asfalto, ese era mi único objetivo. Hoy el Gran RETO era llevar a Teresa hacia una marca muy perseguida por ella, ser un sub60 y sentirse una runner. Para ella los 60’ significa el límite entre el corredor esporádico y el runner, así es como nos llama a los que habitualmente corremos maratones y hacemos de este hecho un peculiar estilo de vida.
El reto era difícil pero no imposible, su marca era 1h04’ en Sant Quirze el pasado mayo, debíamos bajar 5’, eran muchos, pero en Castelldefels todo podía ocurrir, allí nos conocimos y allí debía ocurrir hoy algo importante.
Salimos desde atrás a un ritmo conservador con la idea de ir progresando, en el Km1 al lado de la autopista marcamos 6’02’’, muy bien, quizás rápido, intento mantener el ritmo pero los constantes saludos con nuestros correctats nos motivan y nos colocan a ritmo de 5’50’’ en el Km2, Km3 y Km4, le comento a Teresa que enchufe el piloto automático, se trata tan solo de correr, solo pensar en ello y en el éxito, el sufrimiento no existe, en Gava Mar marcamos 5’57’’, un poco más lento debido al puente, nuestra ventaja ahora mismo sobre la marca empieza a ser considerable y si no tiene ninguna crisis el sub60 lo tenemos a tiro, sin embargo en el Km 7 nos encontramos corriendo por la arena del la playa, nos rompe el ritmo y nos descompensa muscularmente al pisar de nuevo el asfalto, intento motivarla pero marcamos un horroroso 6’32’’, es imposible, de nuevo dudo, si Teresa sufre, la marca se nos pude escapar por muy poco, así que corro a un ritmo superior y nos la jugamos, ahora o nunca; Teresa me sigue, aguanta el tirón, esta fuerte, empezamos a adelantar a corredores, vamos a 5’45 en el Km8 y a 5’42’’ en el Km9, vemos a lo lejos el canal, ahora si que disfrutamos -Pablo tira fuerte, sin miedo- exclama, nos ponemos en fila y volamos hacia el canal, de repente vemos a Victor Gonzalo líder del Maratón, él corre para ganar, nosotros también, llegar es ganar. Entramos en el canal muy fuertes, junto a Teresa se nos han acoplado algunos corredores al oir nuestros comentarios y ver la ilusión con la que afrontamos la llegada, el objetivo esta ahí justo a 200m, Zenon, BelenKa y Dani nos animan en la recta de llegada, -Vamos cariño aquí lo tienes!!!!, Teresa alarga su zancada y me adelanta, cruza el arco de meta bajo unos esplendidos 57’08’’, rebajando su marca en 7’, impresionante. Ahora ya es una de los nuestros, es una corredora sub60, tal y como lo había soñado.
Hoy sin duda ella ha sido la ganadora, ha corrido, ha sufrido y ha vencido, se lo merece todo después del magnífico entreno que ha realizado en Agosto-Septiembre-Octubre. Ahora sin embargo me toca a mí, NY esta muy cerca, Teresa no podrá correr junto a mí, pero seguro que desde Verrazzano hasta a Central Park me acordaré de ella y de la carrera de hoy hasta la milla 26,2.
viernes, 10 de octubre de 2008
10 del 10 para Teresa
Pocos Kms, muy pocos son los que he acumulado durante estas semanas, únicamente lo que mi cuerpo ha podido asimilar, el pie duele menos, pero son pocos, a solo 22 días para el Maratón la única fuerza que ahora poseo es Teresa. El encuentro con ella en Manhattan es mi gran motivación.
El viaje a NY poco a poco a ido cogiendo forma y al mismo tiempo el maratón se ha diluido, la ilusión por estar el primer fin de semana de Noviembre en NY es ella.
Intentaré correr hasta el Km 25 con la fuerza de mis piernas, a partir de ahí espero verla al final del Queesnsboro bridge, el de la película Manhattan, desde allí hasta Central Park, sufriré pero correré con la ilusión de abrazarla de nuevo en Central Park y besarla como aquel día en Madrid.
Feliz 10º el 10 del 10.
sábado, 27 de septiembre de 2008
30 Cursa de La Mercè
A 42 días para el Maratón del NY he vuelto a correr 10Km en la cursa de La Mercè, con el dorsal 1043, en 46’.
La Mercè siempre ha sido una cursa especial, con un carácter muy popular, sobre todo en los míticos 80s, con el boom del footing, sin embargo fue más importante lo que sucedió en el 2004, fue el nacimiento de una gran idea, Plataforma Marató A Barcelona, un grupo de corredores logro de su reivindicación, “el retorno de una gran maratón para la ciudad de Barcelona.
Aquellos 200 corredores de la PMAB hoy se integran en la AE Corredors.cat. El año pasado fue la presentación en sociedad de la inconfundible camiseta naranja y hoy en el 2008 ha sido la confirmación de un gran proyecto de atletismo popular con una intensa comunicación a través de Internet, muy inusual en un deporte tan individual como el atletismo, pero que demuestra día a día su viabilidad.
La Mercè siempre ha sido una cursa especial, con un carácter muy popular, sobre todo en los míticos 80s, con el boom del footing, sin embargo fue más importante lo que sucedió en el 2004, fue el nacimiento de una gran idea, Plataforma Marató A Barcelona, un grupo de corredores logro de su reivindicación, “el retorno de una gran maratón para la ciudad de Barcelona.
Aquellos 200 corredores de la PMAB hoy se integran en la AE Corredors.cat. El año pasado fue la presentación en sociedad de la inconfundible camiseta naranja y hoy en el 2008 ha sido la confirmación de un gran proyecto de atletismo popular con una intensa comunicación a través de Internet, muy inusual en un deporte tan individual como el atletismo, pero que demuestra día a día su viabilidad.
Así que me presento junto a la Fuente Mágica de Montjuic a las 9:00 sin mi xip amarillo, quizás como una premonición de lo que debe ocurrir en NY dentro de 42 días, “olvídate del crono, disfruta del ambiente”. Saludo a todos los correcats y me introduzco en mi cajón de salida según nº de dorsal, los voluntarios discriminan a mi compañero estival, Oscar Roura, el saldrá desde el un cajón superior. A la 9:32 piso la alfombra de salida, en un principio debo salir suave e ir progresando según mis sensaciones, pero ocurre lo de siempre cuando estoy en forma, me lanzo a 4’35’’ hasta la Granvía, voy muy bien así que marco 3Kms a 4’30’’ hasta que por fin consigo acoplarme al grupo de Sergi Alexandri y Natxo Rovira, los cuales ruedan con la idea de hacer 45’, el ambiente en este punto es totalmente festivo, hablo con Natxo, Sergi y resto del grupo de correcats y lo sufro en el muro del Km 6 y 7, marco 4’46’’ y 4’40’’ en ese punto Sergi mantiene el ritmo pero Natxo no nos sigue, dudo unos instantes pero mi competitividad me lanza hacia Sergi, en Sepúlveda lo cazo y le animo a seguir, estoy aquí!!! Le insto a realizar el último Km ya en el Paral.lel a 4’30’’ subimos a tope, a 4’10’’ incluso lanzo un sprint en Maria Cristina, pero el ultimo km no mide 1000, un error organizativo me clava 46’09’’, la llegada junto a Sergi42195 es para enmarcar. Gracies company i sort a Berlín.
La descarga final de endorfinas, me deja a punto para proseguir el reto de NY, las molestias en el pie siguen su curso, fastidian pero junto a Álvaro, mi fisio, las debemos controlar, hay que llegar como sea a Central Park.En principio no quería hacer pronósticos pero debido al crono final me aventuro a pronosticar una marca en Maratón desde un lejano 10000.
Según J. Daniel, Oregón del equipo Niké:
46’09’’ > Maratón en 3h32’
Según la tabla de Rendimiento de Meyers
46’00’’ > Maratón en 3h41’
Según Williams, 10000 X 4,66 = Maratón
46’09’’ > Maratón en 3h35’
David Cowein, entrenador de Morrilton, Arkansa, tiempo en 10Km X 5 = tiempo en Maratón (opción prudente)
46’09’’ > 3h50’
Creo que apuntar a las 3h59’59’’ parece lo más prudente en NY. El perfil de la carrera y el viaje la convierte en una maratón dura.
A10
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