Hola blogers
Esta primera semana he entrenado 4 días, como suelo hacer casi siempre, pero ahora combinando los 3 deportes. Por ahora la carga de trabajo es muy poca pero no me preocupa tanto como acoplar los tres deportes a mis horarios y estilo de vida. Es fácil colocar el entreno de natación ya que lo realizo en la piscina de L´Hospitalet Nord y el tiempo que dedico es poco, el problema estará en las salidas de ciclismo que deberé hacer los domingos, de al menos 2 horas.
Lunes: Descanso postcursa SQV.
Martes: Natación: 40 piscinas crol = 1000m en 24’21’’.
Miércoles: Descanso, Presentación Maratón de BCN 2009.
Jueves: Entrenamiento combinado B+R: 37’33’’ con Fcmedia 141 de Ciclismo indoor y seguido 3,1 Km de Carrera a ritmo 5’30’’ el Km con Fcmedia 148. Las piernas se han adaptado bien al cambio, sin embargo empiezo a correr con la sensación de estar cansado, me resulta extraño todavía.
Viernes: Carrera a pie: Corro suave 25’ por el Parc Cervantes antes de entrar en la pista de Atletismo, una vez allí hago multisaltos y 1609m en 6’34’’, vuelo a casa trotando en unos 11’.
Sábado: Descanso
Domingo: Carrera a pie: 10Km suave por la CdlA a 5’33’’ el Km
La próxima semana, si mis amigos de Bike World han realizado su trabajo, os presentaré la nueva imagen “La Espada”
A10
Esta primera semana he entrenado 4 días, como suelo hacer casi siempre, pero ahora combinando los 3 deportes. Por ahora la carga de trabajo es muy poca pero no me preocupa tanto como acoplar los tres deportes a mis horarios y estilo de vida. Es fácil colocar el entreno de natación ya que lo realizo en la piscina de L´Hospitalet Nord y el tiempo que dedico es poco, el problema estará en las salidas de ciclismo que deberé hacer los domingos, de al menos 2 horas.
Lunes: Descanso postcursa SQV.
Martes: Natación: 40 piscinas crol = 1000m en 24’21’’.
Miércoles: Descanso, Presentación Maratón de BCN 2009.
Jueves: Entrenamiento combinado B+R: 37’33’’ con Fcmedia 141 de Ciclismo indoor y seguido 3,1 Km de Carrera a ritmo 5’30’’ el Km con Fcmedia 148. Las piernas se han adaptado bien al cambio, sin embargo empiezo a correr con la sensación de estar cansado, me resulta extraño todavía.
Viernes: Carrera a pie: Corro suave 25’ por el Parc Cervantes antes de entrar en la pista de Atletismo, una vez allí hago multisaltos y 1609m en 6’34’’, vuelo a casa trotando en unos 11’.
Sábado: Descanso
Domingo: Carrera a pie: 10Km suave por la CdlA a 5’33’’ el Km
La próxima semana, si mis amigos de Bike World han realizado su trabajo, os presentaré la nueva imagen “La Espada”
A10
