Aquí la tenéis, me tiene enamorado, “la espada”, sin duda Emilio de Bike-World ha hecho un trabajo fantástico, cubiertas nuevas, cables y puesta apunto de calas han transformado 10 años de abandono en un trastero de Gava en la imagen habitual de un final de etapa del Tour del 93. Una autentica PRO.
Esta mañana, el test. Hacía 10 años que no me calzaba las look……. Hemos rodado unos 43 kms en algo más de 1h30, bajo una lluvia molesta entre el Forum y la Villa Olímpica ,que ha frenado mis impulsos habituales en ciclismo, no he podido tensar la cadena al máximo, como me gusta al estilo “Rominger”, sin embargo en alguna recta he llegado a los 40Km/h. No podíamos correr más por miedo a caernos, el asfalto era una piscina. Agustí erta, mi fiel amigo y también aspirante a TRI en BCN me ha acompañado. El es un Trisident!!!
Esta semana he seguido con el plan de los 4 días de entreno 2+2+0, no he corrido nada, quiero regenerar el pie unos días, ante las palizas que se avecinan este otoño.
Natación: cada día nado mejor, espero no perder mucho en este segmento. Al principio tenia la idea de salir en último lugar he ir recuperando, ahora no lo tengo tan claro ya que cada vez me encuentro mejor en el agua. Esta semana he entrenado 2 veces 1000 metros crol, con tiempos de 21’04’’ y 20’50’’ y con la sensación de poder mejorar.
Ciclismo: La motivación de la espada puede con todo, esta semana la he dedicado ha alcanzar velocidades máximas para saber lo que puedo tardar en los 20Km. El martes en 30’ llegué a rodar 18,260 Km es decir a 36Km/h y hoy he llegado a 40Km/h bajo la lluvia. En el Tri puedo tardar unos 40’ en este segmento.
Correr: No he corrido.
Sin embargo el jueves estuve con Víctor Gonzalo preparando la maratón de NY, al final puede que nuestros objetivos se encuentren, correr en NY para mí significa encontrar por fin el RUN FOR RUN, correr por el placer de correr olvidándome de cualquier esclavitud atlética en forma de marca. Víctor también ira a NY, no quiere oír hablar de marcas en NY quiere disfrutar de un viaje y correr únicamente cuando se encuentre bien.
Así que si no hay ninguna tentación desde corredors.cat correré en NY como un Go!.
Continuará, S3 = 10Km Nou Barris
A10
Esta mañana, el test. Hacía 10 años que no me calzaba las look……. Hemos rodado unos 43 kms en algo más de 1h30, bajo una lluvia molesta entre el Forum y la Villa Olímpica ,que ha frenado mis impulsos habituales en ciclismo, no he podido tensar la cadena al máximo, como me gusta al estilo “Rominger”, sin embargo en alguna recta he llegado a los 40Km/h. No podíamos correr más por miedo a caernos, el asfalto era una piscina. Agustí erta, mi fiel amigo y también aspirante a TRI en BCN me ha acompañado. El es un Trisident!!!
Esta semana he seguido con el plan de los 4 días de entreno 2+2+0, no he corrido nada, quiero regenerar el pie unos días, ante las palizas que se avecinan este otoño.
Natación: cada día nado mejor, espero no perder mucho en este segmento. Al principio tenia la idea de salir en último lugar he ir recuperando, ahora no lo tengo tan claro ya que cada vez me encuentro mejor en el agua. Esta semana he entrenado 2 veces 1000 metros crol, con tiempos de 21’04’’ y 20’50’’ y con la sensación de poder mejorar.
Ciclismo: La motivación de la espada puede con todo, esta semana la he dedicado ha alcanzar velocidades máximas para saber lo que puedo tardar en los 20Km. El martes en 30’ llegué a rodar 18,260 Km es decir a 36Km/h y hoy he llegado a 40Km/h bajo la lluvia. En el Tri puedo tardar unos 40’ en este segmento.
Correr: No he corrido.
Sin embargo el jueves estuve con Víctor Gonzalo preparando la maratón de NY, al final puede que nuestros objetivos se encuentren, correr en NY para mí significa encontrar por fin el RUN FOR RUN, correr por el placer de correr olvidándome de cualquier esclavitud atlética en forma de marca. Víctor también ira a NY, no quiere oír hablar de marcas en NY quiere disfrutar de un viaje y correr únicamente cuando se encuentre bien.
Así que si no hay ninguna tentación desde corredors.cat correré en NY como un Go!.
Continuará, S3 = 10Km Nou Barris
A10
