domingo, 29 de diciembre de 2013

Resumen Competiciones de 2013

ATLETISMO
1- Mitja Marató de Barcelona, 17/2/2013 corro en 1:54:29 a 5’26’’Km.
2- Marató de Barcelona,17/3/2013 corro en 4:11:42 a 5’58’’Km.
3- Speed Trial Barcelona, 27/4/2014, 21,097Km Trail por el Garraf en 3:41:02 a 10’29’’Km
4- Cursa AFNE, 2/6/2013, 5,500Km Trail por Collserola en 30’51’’ a 5’36’’Km
5- Minimarató de Calella de Palafrugel, 25/8/2013, asfalto y pista 8,600Km en 44’01’’ a 5’07’’
6- Cursa solidaria Sant Ramón, 12/10/2013, Ruta, 4,400Km en 19’02’’ a 4’23’’
7- Milla de Sarriá, 27/10/2013, 1609m en 6’36’’ a 4’06’’

CICLISMO
8- Marcha cicloturista Velo, 20/10/2013, 81,800Km Ciclismo Ruta en 2:58:41
9- Tibidabo Hill Climb, 30/11/2013, Cronoescalada Fixed, 5,410Km en 27'07''
10- Marxa dels Arrossars a Pals, 8/12/2013, 20Km BTT en 1:58:59

AQUATLON
11- Aquarunning Pals, 22/8/2013, 150m Swim + 6,200Km Run en 44’04’’

TRIATLON
12- Triatlón Sprint de Gavà , 29/09/2013, 750m+20Km+5Km en 1:15:52

sábado, 30 de noviembre de 2013

TIBIDABO HILL CLIMB

Como estoy de pre-temporada me he permitido hacer hoy una competición lúdica muy lejos del competitivo, masificado y popular mundo RUN, del que si no llega a ser por el maratón me siento cada vez más lejano. 
La prueba era un reto en si mismo, escalar el Tibidabo en una Fixed desde la Plaça Borras. Gracias a los amigos de My Beatyful Parking he podido subir con un 48X15. Muy duro y con el objetivo únicamente de no poner el pie al suelo, he llegado en 27’06’’ para recorrer los 5,410 Km de distancia y un desnivel de 320m. Me ha llamado mucho la atención los participantes, filosofía fixed al 100%, mensajeros urbanos, ciclistas asiáticos, pistards, lo que me ha dejado en último lugar de la categoría médium, pero el tiempo era lo de menos. El foramto ha sido de Contrarreloj Individual http://www.tibidabohillclimb.com/

Sigo pedaleando para correr pronto.

 

domingo, 24 de noviembre de 2013

un poco de BTT para empezar la temporada

Inscrito oficialmente a la Marxa BTT dels Arrossars de Pals, se trata de una marcha de 35Km de BTT donde correré por primera vez con la renovada OTERO, mi BTT de los 90s, sin amortiguación y adaptada al ciclocrós. Hasta la recuperación total del tobillo y fascia plantar estas competiciones me mantienen aeróbicamente y me permiten disfrutar en este caso de un paisaje único. 

Marxa dels Arrossars de Pals 




sábado, 23 de noviembre de 2013

Trienjoy Team

Intentaré resumir el pico de forma obtenido ente Septiembre y Octubre y explicaros la planificación de la  temporada 13-14
Una vez en BCN de vuelta del país de Dalí me centré en el entreno para el Triatlón Sprint de Gava del 29/9, tras casi dos años sin hacer triatlón tuve la suerte de encontrar mucha motivación que me llevó a correr en 1h15’52’’ MMP en un Sprint, con los parciales siguientes:  Natación: 13’35’’ T1: 2’02’’ + Ciclismo: 32’53’’ T2: 1’42’’ + Atletismo 25’39’’
La sensación es la de nadar y pedalear muy rápido sin embargo corro muy lento tras la transición.
El 21/10 completé mi segunda marcha cicloturista con una marxa de 81,4Km organizada por el Club Velo de L’Hospitalet, que nos llevó hasta Ullastrell. Me encanta el ciclismo y pude rodar en cabeza durante toda la prueba. Seguiré por este camino.
Atléticamente he corrido dos pruebas de medio fondo, 4,4Km en Sant Ramón Nonato, en 19’22’’ clasificado el 18 de la general y una milla el 27/10 en Sarrià en 6’36” MMT.
Sin embargo las buenas noticias llegan hasta aquí ya que en un entreno en pista sufrí una rotura del bíceps femoral que me ha obligado a parar 4 semanas y encima para acabarlo de rematar un nuevo esguince prolonga hasta Diciembre la vuelta a los entrenos descartando realizar la cursa número 100 de mi vida. Ahora 99.
Durante este parón y de camino a la camilla de Toni Bové y su equipo de fisio he podido pensar y planificar la temporada, así que me voy a poner en manos de Toni Peris IM en Kona y su Trienjoy Team para llegar a primavera y correr la Maratón de  Barcelona sin lesionarme para ello el entreno de bicicleta y natación suplirá el exceso de Run.  Esta nueva oportunidad me abrirá las puertas de un gran Triatlón en Verano, faltaría decidir donde, me apetece Banyoles, pero Calella es una gran tentación, ya os contaré más adelante


viernes, 1 de noviembre de 2013

Miquel Pucurull

Solo le  faltaba realizar una acción solidaria que uniera el deporte y salud para que el CV del atleta popular y senador de la maratón de Barcelona, Miquel Pucurull alcanzara la excelencia y mereciera el unánime apoyo de todos los corredores que humildemente le seguimos y admiramos su trayectoria y pasión por el maratón.  Con 75 Miquel volverá a calzarse sus insustituibles zapatillas Nike y recorrerá de nuevo los 42.195m del maratón más bello de Europa y que él mismo imaginó. El motivo será la recaudación solidaria para la investigación de la diabetes infantil por parte del Hospital de Sant Joan de Deu de Barcelona 

sábado, 5 de octubre de 2013

Actualizando el blog

Desde la irrupción y proliferación de las redes sociales mantener actualizado el blog cada vez es un trabajo que me requiere más esfuerzo. La rapidez que ofrece twitter  o instagram evita las múltiples reflexiones y descripciones que os he narrrando desde este humilde blog.

Aunque de manera más sintética voy a tratar de revitalizar de nuevo el blog  adaptándolo a los nuevos servicios de blogger y recuperando la continuidad en los contenidos.  Lo prometo :-)

Como leéis en el penúltimo post, corrí la trail de Sitges en formato media maratón. La experiencia no fue satisfactoria, un día con intensa lluvia, una cursa masificada debido a la proximidad de Barcelona hizo que corriera durante más de 3h para correr únicamente 21Km por el Garraf.

Soy de asfalto, me gusta correr e ir en bicicleta por el fino asfalto de la ciudad. Triatlón es el deporte que más me fascina y más retos encuentro, ya sea un Sprint, Olímpico o un Half IM.

Durante estos meses, dos esguinces me situaron en 85Kg, estuve 1 mes sin correr, ahora ya con 79Kg voy recuperando la forma, por el camino un aquarunnig en Pals 150m+6Km por la playa  y la Minimarató de Calella con 8Km Run por tierra y asfalto.  

lunes, 18 de marzo de 2013

Marathon Barcelona 2013, la novena

Hace diez años corrí mi primer maratón, Marzo de 2003, al cabo de unos meses sufrí un aneurisma cerebral, hoy he finalizado mi 9 maratón, la marca es lo de menos, 4h11'42'', lo más importante es dar a conocer este accidente para que todos conozcamos las causas que lo producen si no es congénito #corrextusvenas #ictus


  http://connect.garmin.com/activity/285719341#.UUYsTLDsiWY.facebook

domingo, 24 de febrero de 2013

He vuelto

Después de casi un año desde mi última entrada he querido dar una nueva imagen al blog y anunciaros mi vuelta al maratón, aunque quizás nunca me fui. El próximo 20 de Marzo se cumplirán 10 años de mi debut en la distancia, tras 8 maratones el próximo día 17 puedo finalizar mi 9 maratón. Desde hace 6 meses he mantenido una rutina irregular pero constante, el hándicap actual sigue siendo el peso, con 79Kg aspiro a una marca superior a las 4h, nos estaría mal correr en 4h21’95’’. Mis referencias ahora mismo son escasas 1h54’ en la media de Barcelona junto a Ramón Beltra y 30Km en solitario por Collserola en 3h04’ pronostican una carrera muy larga. La motivación como siempre está en mi cabeza y si logro reactivar el #corrextusvenas podremos disfrutar de una magnífica mañana de primavera en Barcelona. Nos vemos el 17Marzo. #ajudansasuperarelmur #cuarentaydosciento9ycinco