con Martín Rueda modificando el futuro

Después de una temporada con demasiadas lesiones, he intentado buscar la causa en Santa Coloma de Gramanet. Martín Rueda Jr., después de conocer los Kms entrenados, superficies, resultado en competición y lesiones ha llegado a la conclusión que he modificado la pisada del pie derecho. En teoría el izq. era el pie no apto para correr. Una fascitis me obligó a parar 9meses.
En el derecho los ligamentos del tobillo no aguantan, así que la estructura debe ser soportada por la musculatura y esta se lesiona en forma de sobrecargas en gemelo, soleo y periostitis.
Ha retocado la plantilla para modificar ese error. De todos modos me ha levantado la moral cuando ha comprobado que los cuádriceps son un seguro de vida para mis rodillas y para poder correr los futuros maratones, sin embargo al final ha reconocido que la transición hacia el triatlón es lo más coherente si quiero prolongar más años la disputa de un maratón anual.
Os recomiendo la visita al centro de Martín Rueda, las fotografía de los jugadores del Barça te avisan de que estas en buenas manos http://www.martinrueda.com/

Gracias Martín por ayudarme a correr más allá de lo que mi genética me permite.

Secuelas

Quizás lo del domingo se pudo evitar, una retirada a tiempo es una victoria y más aún si te faltan 35Km a meta. Ahora mismo la evolución del gemelo es lamentable, incluso hay derrame en el interior, el tobillo no existe y estirar es una utopía, por el dolor. Así que en cuanto acabe mi jornada laboral, me iré a la clínica Dexeus. De la rotura fibrilar creo que no me salva nadie.

SIGO LESIONADO, SE NOTA? pim, pam

RODILLA DEL CORREDOR(a)

Mi punto débil no es la rodilla, si no la genética de mis pies, sin embargo TERESA está KO!!! casi 2 meses de lesión y todavía no vemos el final del tunel.

3sa Aquí tienes más info, esta lesión te hará más fuerte y mejor atleta, no abandones nunca, recuerda donde esta el límite?

http://www.championchip.cat/lliga2007/medicina/LA_RODILLA_DEL_CORREDOR.htm

La fascia plantar sigue igual, no hay nueva lesión

Hace ya unos días, al salir de la piscina de L´Hospitalet, me caí por la escalera, resultado: un golpe en el calcáneo con hematoma superficial. Después de 48 horas el dolor casi desapareció así que no le di más importancia, sin embargo el lunes note pinchazo en el mismo lugar del golpe, que me asustó, mis miedos me llevaron a la consulta del Dr. Doreste en la Dexeus. Allí me realizó un una ECO en el pie izquierdo y descartó cualquier fisura en el hueso, únicamente observo un leve engrosamiento de la fascia debido a la fascitis plantar que sufrí hace un par de años. Todavía se observan como las fibras están desestructuradas. Impresionante.

Estoy convencido de que si hubiese sido fuese un deportista de élite, aquella fascitis me hubiese llevado al quirófano. Pasar casi un año blanco, el 2006, es un lujo que no han podido permitirse corredores de élite como Juan Carlos de la Ossa y Mayte Martinez, operada recientemente.

Con el informe del medalla de oro bajo el brazo, visité a mi fisio ya que coincidía con la sesión mensual que venimos realizando desde Junio del año pasado como mantenimiento. Después de leer el informe y palparme de nuevo el pie, concluyó: “NO HAY LESION, después de sufrir una fascitis la fascia queda levemente engrosada hasta que finalmente recupera el grosor inicial”. Me realizó una sesión de mantenimiento MEG (me clava unas agujas en la fascia que transmiten corrientes) y a correr..............

Considera la lesión prácticamente curada.

De todos modos me llevé unos deberes, debo fortalecer los músculos de la planta del pie, caminando por la playa, arañando la arena con los pies, recoger una toalla con los dedos, escribir el abecedario, rutinas que había abandonado hace meses.

Por cierto, me reconoció al final que de la Ossa y Mayte Martinez, están siguiendo mi mismo tratamiento a pesar de ser intervenidos de la fascia.