3 entrenos durante 3 días diferentes pero que me han ayudado mucho tanto en lo psicológico como en lo físico.
El viernes 1h10 BTT por Collserola ascendiendo Sant Pere Mártir y llaneando por la CDLA, para desconectar de una semana profesionalmente completa.
El sábado entreno muy corto pero explosivo con la BikeRoad, cronoescalada desde la Pça Borras hasta la cima del Tibidabo, en total 6,740 en 26’50’’ casi dos minutos menos que el año pasado, cuando empecé a utilizar esta cuesta como test para medir la progresión en carretera.
Hoy Cursa DiR en Sant Cugat, 10Km Run en 46’37’’. Muy satisfecho con el resultado teniendo en cuenta que el asfalto estaba muy mojado y con un perfil de carrera en forma de sierra. Cursa dura pero muy recomendable, la apuesta del DiR por el atletismo popular parece que va en serio.
Al final he tenido el placer de conversar con Josef Ajram, un gran motivador y el primer deportista popular que pasa al profesionalismo con RedBull.
Total tiempo entrenado esta semana 5h40’ a 6 semanas para el Triatlón Sprint de LaVila y 2 para la marxa II RatPenat.
