AURUN SUNSET BEACH RACE

10Km en 1h26

nuevas iniciativas

Estoy muy satisfecho porque dos iniciativas deportivas en las que he estado trabajando durante los últimos meses finalmente se ha concretado:

1- Championchip me ha confirmado la inscripción de un nuevo equipo en la liga de internet. Se trata de Club Esportiu Laietà, el club de mi familia de toda a vida y donde empecé a jugar a tenis en los años 70s. Desde hace un año desde el gym del club se organiza una salida semanal y ahora el proyecto de running en el laie se culmina con la inscripción del equipo. Si quereís uniros tan solo se trata de abonarse al gym y salir a correr con nosotros todos los martes a las 19:30

2-El próximo 10 de Agosto subiré a la cima Rocacorba junto a los triatletas del Trienjoy Team, se trata de un entrenamiento en forma salida cicloturista. Tendremos un punto de encuentro en la escalinata de la catedral de Girona para llegar en grupo a Banyoles y escalar el Rocacorba conocido como el Alpe d’Huez de Girona. Este entreno está abierto a cualquier ciclista y triatleta aficionado y la iniciativa a pesar de ser personal será liderada por Toni Peris, Ironman y entrenador de los triatletas del trienjoyteam.

Si queréis conocer más detalles, contactar conmigo directamente. Por cierto esta tarde corro la aurunsunsetbeach, 10Km corriendo por la arena blanda de la playa de Castelldefels, se admiten apuestas: Romperé la barrera de la 1h30?

Con plomo en los bolsillos

Prueba de Esfuerzos

Cada dos años suelo hacerme una prueba de esfuerzos para tener la seguridad de que mi corazón todavía está preparado para correr al menos un maratón anual y alguna que otra aventura en el triatlón y ciclismo. La prueba la hice sobre cinta, también un análisis de sangre completo y una ecografía del corazón. El resultado es ha sido bueno. No tengo ninguna alteración y mi consumo O2 estimado es de 42,7 VO2 (nivel normal alto) es decir mi corazón aguantaría un maratón en 3h40’ si entreno para ello. Según el cardiólogo si estuviera jugando a futbol en la élite no tendría problemas para seguir. De todos modos vamos a realizar una segunda prueba en septiembre para controlar la hipertensión en los máximos esfuerzos, para confirmar si puedo hacer un triatlón de larga distancia sin problemas. Recomiendo a todos los corredores con más de 35 años que realicen esta prueba si desean correr larga distancia. En otros países como Francia se exige este tipo de pruebas en las inscripciones del maratón #corrextusvenas

Recuperando buenas sensaciones

Mala planificación

El próximo día 13 de Julio participaré en el primer triatlón de la temporada, el sprint de la Villa Olímpica de Barcelona y lo que debía ser un auténtico sprint lo convertiré en un entrenamiento, la razón es obvia falta de preparación para competir bien. El motivo es una mala planificación de mi agenda diaria. Debo hacer el esfuerzo y entrenar en horarios más difíciles si quiero correr más y mejor. Durante el mes de Junio he corrido 80Km, he ido en bicicleta durante 7h15’ y he nadado 650 ridículos metros. Muy poco aunque sea un 750/20/5. Lo dicho únicamente iré a disfrutar, seguro de que el verano me ofrecerá nuevas oportunidades.

Vamos!!!