SQV en familia

SQV siempre es especial. Correr por una buena causa es muy loable, pero lo que hace Natxo cada año es una pasada. Memorial David Rovira. Este año al igual que el 2008 y 2009 he preferido disfrutar de esta cursa en familia, junior y Lu, haciendo de voluntarios junto a Belen y resto de correcats, Teresa y yo disfrutando al correr juntos de nuevo 10Km. La cursa ha sido un entreno de atletismo de cara al TRI de Banyoles, donde he asimilado la carga de las 2h30 de ciclismo del sábado. Hasta el Km 5, primera vuelta al circuito, el ritmo ha sido de calentamiento corriendo entre 5’40’’ y 5’15’’, en el 5 y en el 7 he incluido 2 series de 1000 a ritmos 4’24’’ y 4’08’’, recuperando el tiempo que Teresa tardaba en llegar a mi punto. Al final he tirado de ella en los últimos Kms para que pudiera marcar un muy buen crono en Sant Quirze, 56’02’’.
Os linko el video de la edición del 2008 del que tengo muy buen recuerdo