El entreno que he realizado hoy está inspirado en uno entrenamiento que Lance Armstrong relata en su libro “Mi vuelta a la vida”. Después de superar el cáncer y antes de disputar el Tour se recluyó en Cap Ferrat, Niza y entrenó en solitario hasta conseguir el nivel del líder del Tour. El entreno es una cronoescalada a una de las cimas próximas a la ciudad de Niza con una dureza considerable, no alta montaña, aproximadamente 30’ de trabajo anaeróbico.
Desde la Plaza Borrás de Barcelona, por la Avenida Tibidabo hasta el Templo de Sagnier, arriba en la Plaza Tibidabo, en total 6710m. He llegado muy suave hasta allí y he subido a ritmo por encima de las 155 pulsaciones, muy concentrado y motivado, solo he tenido un momento de bajón después de superar Vallvidrera, cerca del Hotel, había superado lo peor y me he dejado ir.
Tiempo arriba 28’11’’ a 158pm de media a una velocidad de 14,3K/h, consumiendo 529Kcal.
Ya tengo la referencia ahora se trata de superar el nivel. El lunes la máquina entra en el túnel del tiempo, pero eso os lo escribo próximamente.
Arquitecto y superviviente de un ictus. En 2005 diseñé el circuito del Maratón de Barcelona. Fundador en #corrextusvenas #Pedaleaporelictus #swim4stroke. 11XMarathon y 11XTriathlon
