Un poco más de volumen, debutando en la piscina y saliendo en carretera con la bicicleta de Ruta. Aunque el volumen es similar a la semana anterior , introducir plenamente la natación y la carretera me hace sentir más motivado para las siguientes semanas. Puedo mejorar mucho más en la bicicleta y confío en correr perfectamente el 5000 del triatlón. Durante la salida del domingo recorrí parte del sector ciclismo del triatlón. Sin duda el aire será lo más difícil de soportar, a no ser que me acople a un grupo. El recorrido es muy rectilíneo, esto favorecerá una buena marca.
Detalle de la semana2/8:
Lunes: 1500m de natación estilo crol, 60 piscinas de 25m en 34’29’’.
Miércoles M: Carrera 40’ por asfalto.
Miércoles T: 1h03 de spinning.
Viernes: Carrera 30’ incluyendo una milla en 6’27’’ en pista.
Domingo: Ciclismo carretera 2h27’. Recorrido BCN-Gava-Begues, subiendo con un piñón de 21 dientes,–Gava-El Prat-L’Hospitalet-BCN= 52Km
SWIM 00:34:29 /00:34:29
BIKE 03:30:26 / 06:13:38
RUN 01:09:07 /02:55:47
Arquitecto y superviviente de un ictus. En 2005 diseñé el circuito del Maratón de Barcelona. Fundador en #corrextusvenas #Pedaleaporelictus #swim4stroke. 11XMarathon y 11XTriathlon
