Todo suma

Hoy ha sido uno de esos días en que he sacado tiempo de debajo de las piedras y entrenado todo el tiempo disponible, cumpliendo mis obligaciones. El lema “todo suma” ayuda, quitándote de encima prejuicios sobre cómo se debe entrenar de manera ortodoxa.

Me he levantado a las 5:45 am y después de tomar un café y ver lo que ha sucedido en el mundo a través del 3/24, he corrido 6,44Km en 39’17’’ a ritmo muy suave por el clásico circuito de asfalto Nou Camp - Diagonal hasta Francesc Macià y retorno. Siempre es un placer ver amanecer BCN. Ducha relámpago en casa y desplazamiento a la oficina en bicicleta urbana, 10’12’’ para recorrer los 3,28Km que separan mi casa del despacho, velocidad 19,3Km/h. Comida cerca del despacho y retorno a casa mejorando la marca, 9’17’’ a 21,1km/h. Por la tarde sesión de spinning en L’ Hospitalet Nord, 01h05’20’’.

Total tiempo entrenado: 2h04’06’’

Espero que os guste Jamiroquai, Go!!!