Desde el club ciclista RatPenat www.ccratpenat.com nos han enviado unos consejos a todos los inscritos en la flecha sobre como afrontar esta subida.
Todo se resume en la calma, es una pared pero se puede vencer ya que es explosiva, dura y corta. Sobre los desarrollos a emplear, si se sube con un plato del 39, se necesita mínimo un 27 o 29, si no queréis quedar fundidos. Con platos del tipo 36 o 34, se necesitan piñones del 25 y más. En la DeRosa tengo máximo el 39X27, voy al limité, así que sufriré como una rata.
Hoy doy por finalizado el entreno para la marcha, me siento ahora mismo fundido, después de los entrenos bestiales del último mes. He adelgazado casi 4Kg en 15 días, así que hoy y mañana descanso total y me dedico a la preparación de la bicicleta, compra de geles y barritas + desconexión total.
En el entreno de ayer, me parece que petamos al monitor de spining, textualmente dijo que fue la mejor clase en años.
a10
Arquitecto y superviviente de un ictus. En 2005 diseñé el circuito del Maratón de Barcelona. Fundador en #corrextusvenas #Pedaleaporelictus #swim4stroke. 11XMarathon y 11XTriathlon
