3X1000

Hoy último entreno de calidad: 30' Carrera Continua, (V) 6'00"Km, 3x1000m (R) 5:10km. Los ritmos estaban claramente planificados………… Pero hoy era de uno de esos días en los que me apetece arriesgar. El resultado ha sido una series de película, solo 3X1000, debido a la proximidad del maratón, pero espectaculares, cada vez que miraba el Garmin la satisfacción era inmensa, motivación TOTAL de cara al domingo. Estado de forma 0-10, un 8.

1 Serie 1000m = 4’09’’ llegando a 160pm
2 Serie 1000m = 3’51’’ Fcmax 169pm, todavía me quedaba acido láctico
3 Serie 1000m = 3’34’’ Fcmax 169pm, es el límite??

Hoy la venas al limite, Som-hi!!!