viernes, 20 de noviembre de 2009

Psoas ilíaco, resiste!!!



El proyecto solidario esta ocupando gran parte del espacio del blog, sin embargo los entrenos siguen su curso. Me encuentro en plena fase de descarga, poco volumen y mucha calidad, sin embargo he tenido un susto. El maldito psoas ilíaco se ha sobrecargado, quedó tocado después de la cursa de L´Amistat. No bajar el volumen fue un error. En la Semana 3 el dolor era insoportable. Voltaren, estiramientos y más Kms no han ayudado. Esta semana finalmente Álvaro, mi Fisio y mi psicólogo deportivo, ha vuelto a obrar el milagro, resultado = Series 1X2000 + 1X4000 y el psoas aguanta. Si no fuerzo esta última semana, el maratón no peligra, la marca???? Correré con mis piernas y con vuestro corazón.

Go Run Go!!!

El video es una recomendación de Alvaro, motivación para Donosti.