Ayúdanos a superar el muro. Semana12

Lunes descanso / Martes doblando 1ª sesión Carrera Continua suave 30’ Parc de la Maternitat + 2º sesión CC por pista 60’ = 15,680Km a 5’27’’/ Miércoles 1h38 entrenamiento para 16,470km incluyendo series 10X1000 en: 4' 27''+4’32’’+4’38’’+4’40’’+4’37’’+4’41’’+4’44’’+4’33’’+4’32’’+3’59’’ / Jueves Descanso. Estado de forma 0-10, un 7. Peso 74,5kg bajando, mido 174cm, IMC 24,44 Normal