Resumen Semana 11 con una sobrecarga en el sóleo

Muy satisfecho con la S11 ya que a pesar de sufrir una sobrecarga en el soleo he podido recuperarme muy rápidamente y acumular +60Km, con un fin de semana espectacular 43Km en menos de 48h.

Lunes: 1h de carrera continua en cinta, 10,5Km a 5’43’’
Martes: molestias/dolor en el sóleo, visita al trauma: SOBRECARGA
Miércoles: Descanso
Jueves: 47’ Carrera Continua por asfalto, 8,110Km a 5’52’’ + fisioterapia
Viernes: 30’ Carrera Continua por asfalto, 5Km a 5’54’’
Sábado: 1h16’ Carrera continua por tierra, 13,740km a 5’35’’
Domingo: 2h17’ Carrera Continua con Desnivel la primera hora, 24Km a 5’44’’
Total Semana 11: 61,350Km

S1: 52,760
S2: 36,600
S3: 44,690
S4: 44,580
S5: 52,460
S6: 21,250
S7: 36,777
S8: 44,300
S9: 66,700
S10: 26,900
Total: 354,317Km

La S12 será decisiva ya que incluye la tirada de 31Km, 10+21 en Gavà, dependiendo del resultado determinaré los objetivos.