Gran entreno ayer en pista, 1X5000. Cada vez puedo correr esta distancia más rápido. A este paso voy a convertir esta serie en el título del blog. Desde el primer momento sabía que iba a mejorar el resultado de mi anterior marca, cuando corrí a una media de 4’39’’ el Km. Así que calculé y marqué estos laps 4’44’’ + 4’38’’ + 4’30’’+ 4’29’’+ 4’28’’ . Tiempo 22’49’’ a 4’ 34’’ y con la sensación de mejorar el tiempo la próxima vez que lo intente. Las pulsaciones no llegaron al límite así que todavía queda algo más en las piernas. Es una prueba extenuante pero me fascina.
Podeís ver los datos del Garmin en el enlace:
http://connect.garmin.com/activity/17166081
Después del Maratón de Donosti, el 19 de Diciembre, dentro de las 24 horas de Atletismo, http://24hores.corredors.cat/ , correré un 5000 en pista en Can Dragó, allí espero recoger los frutos de estos agónicos entrenos y acercarme de nuevo a los 20’.
Podeís ver los datos del Garmin en el enlace:
http://connect.garmin.com/activity/17166081
Después del Maratón de Donosti, el 19 de Diciembre, dentro de las 24 horas de Atletismo, http://24hores.corredors.cat/ , correré un 5000 en pista en Can Dragó, allí espero recoger los frutos de estos agónicos entrenos y acercarme de nuevo a los 20’.
Vamos!!! Donosti sub4
